Batho ba u potolohileng ba lula ba re ho ja nama le lebese la mahe hangata ho molemo bakeng sa 'mele oa hau.
Ka sebele, ho ja tsena hangata ha ho lumelle feela bana ba nakong ea tsoelo-pele hore ba be le limatlafatsi tse ngata, ba be le 'mele o phahameng, o matla le o phetseng hantle, empa hape ho ka etsa hore batho ba hōlileng kapa bakhachane ba se ke ba kula haholo.
Ha ho na bohloko ba ho hlasela, empa hape le bophelo bo botle le monko o monate, 'me matsatsi a phutholohile ka tlhaho.
Mahe a lebese lena la lehe la nama ho ka boleloa hore ke e 'ngoe ea metsoako e ratoang ke batho ba Chaena.Mahe a halikiloeng, mahe a halikiloeng, mahe a phehiloeng, tamati ea mahe, sopho ea mahe a linotsi, mahe a onion a tala, kuku ea mahe, joalo-joalo.
Ke ka lebaka la lerato le phahameng hakana le tsebahalang le entseng tlhokeho e kholo ea 'maraka le ho etsa hore indasteri ea likhoho ea naha ea rona e tsoele pele haholo.
Haholo-holo, ha ho bapisoa le liphoofolo tse ling tse ruuoang, nako ea ho rua likhoho e khutšoanyane ’me ho na le lintho tse ngata tse kenang, kahoo ho na le libaka tse ngata libakeng tse ngata.
Leha ho le joalo, nakong ea ho hōlisa mahe, lihoai tse ngata li tla fumana mathata a joalo, ke hore, tekanyo ea tšenyo ea mahe e 'nile ea e-ba holimo,' me baskete ea mahe le halofo ea baskete ea mahe hangata e etsahala ha ba bokella mahe.
Qetellong, tšōmo e sitoa ho mamella.U tlameha ho tseba hore tlhahiso ea mahe e tla ama chelete ea rona ka kotloloho.
Joale, ke hobane'ng ha mahe a le joalo ka tšenyo e phahameng hakaale?
Lebaka le ka sehloohong ha le makatse tse latelang: mathata a liphatsa tsa lefutso, bophelo bo botle ba 'mele oa likhoho, botenya ba khetla ea lehe, mathata a phepo e nepahetseng, mabaka a mocheso, boima ba lijo, joalo-joalo Phahamisa.
Ntle le lintlha tse ling tseo re ka kenang lipakeng tsa batho, mokhoa o motle oa ho fokotsa sekhahla sa tšenyo ea mahe ke ho fepa likhoho ka calcium e ngata.dikahare bakeng sa dikgoho tse nang le calcium e ngata.Ka hona Khetho e loketseng ka ho fetisisa.
E ke ke ea tlatsa feela k'halsiamo e ngata e lahlehileng nakong ea tlhahiso ea mahe, empa hape e ntlafatsa mathata a kang likhetla tse bonolo, likhetla tse tšesaane, likhetla tse bobebe haholo, likhetla tsa lehlabathe, ho phunyeha le ho phunyeha.
Ka ho khetheha, ke habohlokoa ho bolela hore e ka boela ea fokotsa tšilafalo ea fungus ho mahe, ho atolosa nako ea ho boloka le ho lokolla sehlahisoa, le ho eketsa tekanyo ea tlhahiso ea mahe a likhoho.Tsena ha ho pelaelo hore li bohlokoa haholo ho lihoai tse nang le mahe joalo ka lihlahisoa.Essence
Nako ea poso: Jan-13-2023